Fatigue globale/reds

La fatigue est un symptôme fréquemment observé chez les jeunes sportifs et sportives. Elle peut être souhaitée après un entraînement intensif, car elle déclenche des adaptations physiologiques bénéfiques pour la progression et la performance. Ces effets positifs n’apparaissent que si la récupération qui suit est appropriée.

La fatigue signale un déséquilibre entre les sollicitations du corps et ses ressources de récupération. Chez les adolescents, ce phénomène est accentué : la croissance et la puberté consomment beaucoup d’énergie, ce qui expose les jeunes athlètes à un risque accru de fatigue.

GO2 Centre romand de chirurgie et médecine du sport et des arts pour les 10-20 ans +

Dr

Stéphane Tercier

Médecin chef et responsable du centre GO2 / Spécialiste FMH en chirurgie pédiatrique et spécialiste en médecine du sport et de l’Exercice SEMS

T: + 41 21 804 56 88

Dr

Benjamin Tschopp

Médecin chef / Spécialiste FMH en orthopédique et traumatologie de l'appareil locomoteur et spécialiste en orthopédie et traumatologie pédiatrique

Dre

Nathalie Wenger

Médecin cheffe / Spécialiste FMH en médecine interne et spécialiste en médecine du Sport et de l’Exercice SEMS

T: +41 21 804 56 88

Dr

Stéphane Tercier

Médecin chef et responsable du centre GO2 / Spécialiste FMH en chirurgie pédiatrique et spécialiste en médecine du sport et de l’Exercice SEMS

Français, Anglais

Spécialités

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Biographie

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Dr Stéphane Tercier, Spécialiste pédiatrique en médecine et en traumatologie du sport, est le responsable de GO2, le Centre romande de chirurgie et de médecine du sport et des arts des 10-20 ans+.

Titulaire d’un titre de spécialiste FMH en chirurgie pédiatrique et d’un Doctorat en médecine de l’Université de Lausanne, il a également obtenu en 2011 son diplôme de formation post graduée en Médecine du sport et de l’Exercice SEMS. Il a effectué sa formation à Lausanne, Monaco, Marseille et Manipal en Inde.

Spécialiste de la chirurgie du genou,  il prend en charge les reconstructions arthroscopiques des ligaments croisés antérieurs et la réparation des lésions méniscales ou ostéo-cartilagineuses chez l’enfant et l’adolescent.

Il a été initiateur et responsable du Centre SportAdo du CHUV, afin de répondre à tous les problèmes des jeunes sportifs, amateurs ou élites et d’encourager la reprise d’une activité physique adaptée.

Il a été par d'ailleurs le médecin responsable de la réalisation et de la gestion de la Clinique médicale du Village olympique et du programme éducationnel médical pour les Jeux Olympiques de la Jeunesse Lausanne 2020.

Avec Philippe Furrer, Stéphane Tercier est le co-fondateur de SPARK (https://spark-vaud.ch/), un lieu de rencontre, de sport urbain, de musique et d’activités cools pour les jeunes. Ils ont une passion commune pour le sport, la jeunesse, le bien-être, la lutte contre la sédentarité, la prévention et l’innovation.

Anciennement Maître d’Enseignement et de Recherche de l’UNIL, il a été président du Réseau Santé & Sport de 2022 à 2025 (www.lrss.ch) et est l’actuel président de l’Association And You (https://associationandyou.ch/), dont l’objectif est de prévenir les situations de maltraitance dans la pratique du sport des jeunes.

Il est par ailleurs membre du comité scientifique du Sport Study Group de la société européenne d’orthopédie et traumatologie pédiatrique (EPOS). L’ensemble de ces activités lui ont permis de développer le travail en réseau et de nombreuses collaborations dans le domaine santé et sport.

 

Dr

Benjamin Tschopp

Médecin chef / Spécialiste FMH en orthopédique et traumatologie de l'appareil locomoteur et spécialiste en orthopédie et traumatologie pédiatrique

Français

Spécialités

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Biographie

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Dr Benjamin Tschopp

Spécialiste en chirurgie orthopédique et traumatologie pédiatrique

Spécialités

  • Chirurgie orthopédique et traumatologique pédiatrique

  • Prise en charge des lésions méniscales, ligamentaires et cartilagineuses du genou

  • Traitement des défauts d’axe mécanique (chirurgical ou conservateur)

  • Optimisation de la récupération fonctionnelle et du retour au sport chez les jeunes athlètes

  • Médecine du sport pédiatrique et accompagnement interdisciplinaire

Professionnel reconnu dans le domaine de la chirurgie orthopédique et traumatologique pédiatrique, le Dr Benjamin Tschopp est diplômé de l’Université de Lausanne, où il a également obtenu un doctorat en médecine (MD). Après un parcours de formation entre le CHUV (Centre Hospitalier Universitaire Vaudois) et l’Hôpital du Valais, il obtient le titre FMH de spécialiste en chirurgie orthopédique et traumatologie.

Très tôt, il oriente sa carrière vers l’orthopédie pédiatrique, rejoignant le Service de Chirurgie de l’Enfant et de l’Adolescent du CHUV, où il exerce en tant que Chef de Clinique. Dans ce cadre, il développe une collaboration étroite avec le Centre SportAdo, afin d’offrir aux jeunes patients une prise en charge personnalisée et multidisciplinaire, alliant expertise médicale et suivi sportif.

Son champ d’expertise couvre notamment les lésions du genou (ménisque, ligaments, cartilage) ainsi que les défauts d’axe mécanique, qu’ils nécessitent ou non une intervention chirurgicale. L’objectif du Dr Tschopp est clair : sécuriser le retour au sport et optimiser la récupération fonctionnelle des jeunes athlètes, tout en privilégiant une approche individualisée.

Dans une volonté constante de perfectionnement, il effectue un fellowship aux Cliniques Universitaires Saint-Luc à Bruxelles, sous la direction du Professeur Pierre-Louis Docquier. Cette collaboration perdure sous forme d’échanges réguliers.

Actif au sein de plusieurs sociétés professionnelles, il est membre de l’EPOS (European Paediatric Orthopaedic Society), pour laquelle il a validé la certification EPOS BAT trilogie et qu’il représente dans le groupe d’experts EPOS Sport Study Group aux côtés du Dr Stéphane Tercier. Il est également membre de la SwissPOS (Société suisse d’orthopédie pédiatrique), de SwissOrthopaedics et de la Fondation AO.

En 2025, le Dr Benjamin Tschopp rejoint l’équipe de GO2, premier centre dédié à la chirurgie, à la médecine du sport et des arts, où il met son expertise au service des jeunes sportifs et artistes, dans une approche novatrice, pluridisciplinaire et centrée sur l’individu.

Médecin engagé, il associe chirurgie de haute précision, suivi médical personnalisé et collaboration interdisciplinaire pour accompagner ses jeunes patients vers la santé, la performance et l’épanouissement.

Langues parlées : français, anglais, allemand.

Dre

Nathalie Wenger

Médecin cheffe / Spécialiste FMH en médecine interne et spécialiste en médecine du Sport et de l’Exercice SEMS

Français, Anglais, Allemand

Biographie

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Dre Nathalie Wenger, Spécialiste FMH en médecine interne avec un doctorat à l’Université de Lausanne , et avec une spécialité en médecine du Sport et de l’Exercice SEMS.

La Dre Wenger est diplômée en médecine interne générale et en médecine du sport, elle a notamment exercé au Centre SportAdo du CHUV depuis 2018, où elle a accompagné de nombreux jeunes sportifs et sportives (12-20 ans) de tout niveau dans leur développement et leur activité physique.

Elle aime l’interdisciplinarité et les prises en charge globales, en cas de blessures/douleurs ou autre soucis/question en lien avec le sport (ex : fatigue, surcharge, stress, malaise, essoufflement, nutrition...), afin qu’ils.elles puissent performer en pleine santé sur le long terme. Au fil des années, elle s’est spécialisée dans la prise en charge de la jeune femme sportive et du REDs (Déficit Energétique lié au Sport).

Membre du comité de la Société Suisse de Médecine du Sport et de l'Exercice (SEMS), elle contribue à la formation des professionnel.le.s en pédiatrie du sport, à la recherche scientifique et à la prise en charge des athlètes adolescent.e.s au niveau Suisse. À travers ses consultations et ses travaux, elle sensibilise à l'importance du sport chez les jeunes et d’une bonne santé globale (physique et psychique),

Cette période de vie étant particulière, elle œuvre pour une prise en charge spécialisée et adaptée aux parcours sportifs et médicaux des adolescent.e.s et jeunes adultes.

Les signes de fatigue

Il n’existe pas de définition unique, mais les manifestations les plus fréquentes incluent :

  • Troubles de la concentration
  • Jambes lourdes
  • Baisse des performances

Perte d’énergie et de motivation

Les causes de la fatigue

Les facteurs sont nombreux et souvent combinés :

  • Sommeil insuffisant
  • Nutrition inadaptée ou insuffisante (notamment le syndrome REDs)
  • Manque de repos/récupération, emploi du temps trop chargé
  • Carences, par exemple en fer
  • Surentraînement
  • Surcharge mentale/difficultés psychologiques : stress, pression, anxiété, maltraitance

Le REDs (Relative Energy Deficiency in Sport)

Le REDs survient quand il y a un déséquilibre entre l’énergie dépensée (entraînement, croissance, stress, études, etc.) et l’énergie ramenée (alimentation, sommeil, récupération, gestion du stress, etc.). Les adolescents sont particulièrement vulnérables, la croissance exigeant énormément d’énergie, souvent sans que le déséquilibre soit intentionnel. Ce syndrome entraîne :

  • Déséquilibres hormonaux
  • Conséquences négatives sur plusieurs organes et systèmes : cerveau, cœur, muscles, os, hormones, sommeil, immunité
  • Effets psychologiques : perte de motivation, dépression
  • Risque de blessures accru (notamment fractures de fatigue), diminution de la masse et de la force musculaire, baisse de la concentration et des performances

Il est crucial de prévenir le REDs afin d’éviter des complications parfois irréversibles, surtout au niveau osseux ou psychologique.

Quand consulter ?

Si la récupération devient difficile, que la fatigue persiste plus de deux semaines (même après avoir réduit de moitié la charge d’entraînement), il faut consulter sans tarder pour identifier la cause et éviter des complications.

Ce que propose le centre GO2

Nous t’accompagnons avec un bilan complet et interdisciplinaire en cas de fatigue persistante :

  • Prise en charge médicale : entretien, examen, éventuelle prise de sang, électrocardiogramme
  • Soutien psychologique : consultation avec une psychologue du sport pour la gestion du stress, de la pression, de l’anxiété ou en cas de suspicion de maltraitance
  • Évaluation nutritionnelle : conseils d’une diététicienne du sport sur la nutrition, le REDs, la récupération, ou des difficultés liées à l’alimentation

Notre objectif : t’aider à comprendre l’origine de ta fatigue et à trouver des solutions adaptées, dans le respect strict de la confidentialité (excepté en cas de danger pour toi ou autrui)