Ateliers offerts - Auto-hypnose pour arrêter de fumer

23.01.2025

🌀 Nous avons le plaisir de vous annoncer la prochaine série d'ateliers d’auto-hypnose destinés à accompagner le sevrage tabagique.

Ces ateliers ont largement prouvé leur efficacité dans le monde entier et, chez nous, ils sont offerts.


📅 Détails des Ateliers :

  • Dates : Chaque mardi du 4 mars 2025 au 8 avril 2025
  • Horaires : 🕠 17h30 à 18h30
  • Lieu : 📍 Site des Pâquis, Rue Henry-Dunant 20, 1110 Morges
  • Coût : 🎁 Gratuit (sous condition de participer à tous les ateliers)
    👉 En cas d'absence non justifiée, une contribution de 180.- sera demandée.

 

💡 Ces ateliers :

  • Proposent une approche structurée et bienveillante 🤝
  • Permettent d’apprendre des techniques d’auto-hypnose pour :
    • Mieux gérer les envies de fumer 🚬❌
    • Renforcer la motivation à arrêter 🌟

Chaque séance aborde des thématiques spécifiques, pour une progression efficace vers un sevrage durable.


 

📄 Un flyer de présentation est disponible : Flyer - Sevrage tabagique

📧 Pour toute inscription et question, contactez-nous par e-mail à : ateliers.sante@ehc.vd.ch

📣 Nous vous encourageons à informer toute personne interessée de votre entourage.
Ensemble, contribuons à la santé et au bien-être de notre communauté. 🤝

Se libérer du tabac
en pratiquant l’auto-hypnose

Cycle d’ateliers d’auto-hypnose destiné à accompagner le sevrage tabagique

 

  • Atelier 1 : Introduction à l'Auto-Hypnose

Dans cet atelier, vous découvrirez les bases de l'auto-hypnose et son fonctionnement. Vous apprendrez des techniques simples pour vous détendre et vous concentrer, étape essentielle pour les ateliers suivants.

  • Atelier 2 : Comprendre la Dépendance

Nous explorerons les mécanismes de la dépendance au tabac, les déclencheurs de vos envies et comment l'auto-hypnose peut vous aider à les identifier et à les surmonter.

  • Atelier 3 : Visualisation pour le Sevrage

Cet atelier se concentrera sur des exercices de visualisation guidée. Vous apprendrez à imaginer une vie sans tabac, renforçant ainsi votre motivation et votre engagement à arrêter.

  • Atelier 4 : Renforcement Positif

Nous travaillerons sur des affirmations positives et des suggestions pour renforcer votre détermination à ne plus fumer. Vous apprendrez à créer et à utiliser des enregistrements personnalisés.

  • Atelier 5 : Gestion des Envies

Cet atelier vous équipera de stratégies d’auto-hypnose pour gérer les envies de fumer au moment où elles se présentent. Vous pratiquerez des techniques pour retrouver le contrôle sans céder à la tentation.

  • Atelier 6 : Ancrage de Nouvelles Habitudes

Enfin, nous mettrons l'accent sur la création de nouvelles habitudes en remplaçant celles liées au tabagisme. Vous apprendrez des techniques d'ancrage puissantes pour ancrer vos nouvelles résolutions dans votre quotidien.

  • Conclusion

Ces ateliers vous fourniront les outils nécessaires pour vous libérer de votre dépendance au tabac de manière efficace et durable. Rejoignez-nous pour dire adieu au tabac et retrouver votre bien-être physique et psychologique. Inscrivez-vous dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une vie sans fumée et une meilleure santé !

  • Contact : ateliers.sante@ehc.vd.ch

Publié le 23.01.2025