Prestations du Centre médical GO 2

Nutrition du sport et de l'art

Consultation « Nutrition du sport & de l’art »

Accompagnement expert et sur-mesure pour adolescent(e)s sportifs(ves) et/ou artistes

GO2 Centre romand de chirurgie et médecine du sport et des arts pour les 10-20 ans +

Simone Reber

Diététicienne / Spécialisée en nutrition du sport

T: +41 21 804 56 88

Simone Reber

Diététicienne / Spécialisée en nutrition du sport

Français, Allemand, Anglais

Biographie

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Simone Reber
Diététicienne spécialisée en nutrition du sport

Spécialités

  • Nutrition du sport et accompagnement des athlètes de tous niveaux
  • Prise en charge nutritionnelle en perte de poids, bariatrie, troubles du comportement alimentaire et intolérances
  • Formation, conférences et ateliers en nutrition et sport
  • Promotion de la santé physique et mentale des sportifs

Simone Reber est diététicienne indépendante, reconnue pour son expertise en nutrition du sport et son engagement dans la promotion d’une alimentation basée sur les données scientifiques auprès des sportifs amateurs et professionnels. Titulaire d’un Certificate of Advanced Studies en nutrition du sport de Macolin/Berne et d’un Bachelor en nutrition et diététique de la Berner Fachhochschule, elle a également complété un master en géographie et un diplôme d’enseignement à l’Université de Fribourg.

Depuis 2018, elle accompagne des athlètes de tout âge et de toute discipline à Lausanne (Vidysport) et, depuis 2024, à Fribourg, en collaboration avec diverses fédérations et associations sportives. Elle propose des consultations individuelles, anime des conférences et des workshops, et s’investit dans le développement de ressources éducatives pour la communauté sportive.

Simone Reber occupe la vice-présidence de la Swiss Sports Nutrition Society (SSNS), où elle contribue à l’élaboration de guides techniques et à la diffusion des bonnes pratiques en nutrition du sport. Elle est également membre active du groupe spécialisé en nutrition du sport de l’ASDD et du groupe interdisciplinaire Health4sport, favorisant les échanges professionnels et la promotion de la santé globale des athlètes.

Forte d’une expérience clinique en cabinet privé et à l’hôpital Daler, ainsi qu’à l’Hôpital fribourgeois, elle a développé une approche personnalisée et multidisciplinaire, notamment dans la prise en charge des patients bariatriques et des troubles alimentaires. Simone Reber a également conçu et animé des formations en nutrition et sport à l’école-club Migros et participé au développement du centre HFR Sport.

Passionnée de sport, de voyages et de cuisine, Simone Reber met son dynamisme et son expertise au service de la performance, du bien-être et de la santé durable des sportifs. Elle propose ses consultations en allemand (langue maternelle), en français  et en anglais.

Permettre à chaque jeune :

  • D’optimiser ses performances physiques et/ou artistiques
  • D’améliorer sa récupération après l’effort ou la scène
  • De préserver durablement sa santé générale et mentale
  • De mieux comprendre le rôle clé de la nutrition pour l’énergie, la concentration et la créativité
  • Performance & récupération : Une alimentation adaptée soutient la performance, accélère la récupération et diminue le risque de blessure ou d’épuisement.
  • Rythme soutenu : Avec des emplois du temps chargés, apprendre comment s’alimenter avant, pendant et après l’entraînement, la compétition ou une représentation devient essentiel.
  • Utilisation raisonnée des suppléments : Les suppléments ne sont efficaces que s’ils sont adaptés, nécessaires et utilisés sous surveillance ; des conseils préventifs sont proposés pour éviter tout risque de contamination ou de contrôle antidopage positif.
  • Détection et prévention des troubles : Signaux comme la fatigue persistante, une récupération lente ou des troubles du sommeil alertent sur un possible apport insuffisant en énergie et en nutriments.
  • Accompagnement des besoins particuliers : Pour toute problématique telle qu’absence de règles, troubles de croissance, carence (fer, vitamine D…), intolérances, l’alimentation devient un allié thérapeutique.
  • Prévention des blessures et des maladies : La nutrition aide à renforcer le système immunitaire et accélère la guérison lors de blessures ou maladies répétées.
  • Troubles du comportement alimentaire / REDs (Relative Energy Deficiency in Sport) : Dépistage précoce et orientation adaptée pour les jeunes à risque ou concernés.
  • Poids & composition corporelle : Un accompagnement professionnel garantit un équilibre sain entre performance, poids et santé.
  • Bilan nutritionnel personnalisé:
    • Prise en compte du rythme de vie, de la discipline pratiquée, des contraintes, des préférences et besoins spécifiques.
  • Conseils pratiques et adaptés :
    • Que manger avant, pendant, après l’entraînement/compétition
    • Stratégies pour gérer l’alimentation lors des déplacements ou camps
  • Évaluation de la nécessité de suppléments :
    • Information claire sur l’utilité, les risques et les alternatives naturelles
  • Accompagnement dans la gestion de la fatigue, du sommeil, de la récupération :
    • Savoir repérer les signes de déficits nutritionnels ou énergétiques
  • Suivi et adaptation en cas de pathologies ou situations spécifiques :
    • Aménorrhée, troubles de croissance, carences, intolérances
  • Sensibilisation sur les troubles du comportement alimentaire et le REDs
  • Conseil sur le poids et la composition corporelle:
    • Approche bienveillante, centrée sur la santé avant tout
  • Sportifs(ves) : Besoins énergétiques accrus, stratégies pour la charge, la récupération, la prévention des blessures
  • Artistes : Maintien des performances longues durées, soutien de la créativité et de la concentration
  • Prévention globale : Anticiper les carences et les troubles pour garantir la santé et la réussite des projets sportifs ou artistiques

Prise en Charge et Remboursement

  • Les consultations diététiques peuvent être prises en charge par certaines assurances complémentaires sous conditions.
  • Possibilité de suivi interdisciplinaire : médecin, diététicien(ne), psychologue, entraîneur selon les besoins.